Netrawarga.com – Bau mulut sering menjadi masalah saat menjalankan ibadah puasa.
Hal ini terjadi karena mulut tidak mendapatkan asupan cairan dalam waktu lama, sehingga produksi air liur berkurang.
Padahal, air liur berperan penting dalam membersihkan rongga mulut dan melawan bakteri.
Kondisi mulut yang kering akibat kurangnya cairan menyebabkan bakteri berkembang lebih cepat di lidah, gigi, dan gusi.
Selain itu, gangguan kesehatan gigi, mulut, serta asam lambung juga bisa menjadi penyebab bau mulut saat puasa.
Untuk menjaga kesehatan mulut dan tetap percaya diri selama berpuasa, ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan:
Gunakan Obat Kumur
Menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan seluruh rongga mulut.
Gunakan obat kumur antibakteri agar bakteri dan sisa makanan di sela-sela gigi dapat terangkat secara maksimal.
Konsumsi Air yang Cukup
Minumlah setidaknya dua hingga tiga gelas air putih setelah sahur.
Konsumsi air yang cukup membantu menjaga kelembapan mulut dan mencegah bau tak sedap.
Bersihkan Lidah untuk Cegah Bau Mulut
Lidah juga bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau mulut.
Gunakan pembersih lidah setidaknya dua kali sehari untuk menghilangkan plak dan bakteri yang menempel.
Dengan menjaga kebersihan mulut dan memperhatikan pola konsumsi cairan, bau mulut saat puasa bisa diatasi.
Selamat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan percaya diri.***
